视频中的舞者正在进行一🍷🌫系列的快速asse小碎步。她的脚🀶如同缝纫机的针一样快速迅猛地击落在地上又抬起来，看似轻快的步伐，却是苦练多日的结果。
舞者在三🙒个zrae(大zj跳)后来到舞台前排，然后伴随着音乐一路狂奔到舞台后排，做一个zj不间断的tour(单腿带行进的转)。
伴随着节奏飞起的音乐18个zj圈🚶顺利结束，音乐也戛然而止。
看完视频后白芸久久没有说话。倒是如林风淡所zj变奏几乎没有休息的时间，女舞者🎄全场都在飞。
动作单🐑⚰🕀拆出来看都不难，难的是音乐飞快，是白芸所zj接🎐🐑⚴触的舞剧音乐中最快的。要在那么快的音乐里做好每一个zj动作，就是挑战🏚🚧技艺和体能的上限。
“在看这个zj变奏，让我觉得，🟤🟆🚹其zj酒，望着白芸的眼睛，“碰触上限，就可zj灵受到的折磨会比肉体上更多。”
他望着白🙒芸，徐徐露出有些悲伤的笑容🗼♕，“你想试试么？”
白芸坚定地点点头。
“给zj时间自己找找感觉，然后来班里跳🀫⛓🚀给zj我看。如果不行就放弃。”林风淡想了想，对白芸说话，“其zj以找苏维帮帮忙，毕竟你们跳的都是一个zj舞剧的选段。”
“🍛🈱您不怕我会被苏维影响了？”白芸怔了怔。
林风淡对她露出淡然的笑容：“已经z🗼♕j知道如何平衡📌优雅和力量了。”
于是白芸开始了她一个zj人的特训。她把重点放在18圈连转上，努🇪🛕力提升转速。
她要快一些，再快一些。
快到所zj有人都追不上。
她想或许还是下肢力量不够的缘故，她总是没练几遍就会感🎐🐑⚴到脚腕🚓和足尖酸痛，无法持续。转速自然大zj受影响。
而除了苦练，没有解决之法。
她扶着把杆练单纯的立足🍷🌫尖，没事🟤🟆🚹的🚶时候她可zj小时。
她在落地镜前观察自己，发现不知不觉间她的大zj有了清晰的肌肉线条。她的体脂率很低，腿又长，总体来看腿还是很细的，只是在这纤细中，又多了一抹力量感。时光的雕琢不会不留下🝓任何痕迹。
练得足尖实在受不了，她就会和苏维一起在操场上奔跑。这是练习耐力的最有效方式，而且也是一种发泄。吹过zj以烦恼和痛苦🅙。
苏维依然就像不🕾🏏会累一样拼命地向前奔跑着。
舞者在三🙒个zrae(大zj跳)后来到舞台前排，然后伴随着音乐一路狂奔到舞台后排，做一个zj不间断的tour(单腿带行进的转)。
伴随着节奏飞起的音乐18个zj圈🚶顺利结束，音乐也戛然而止。
看完视频后白芸久久没有说话。倒是如林风淡所zj变奏几乎没有休息的时间，女舞者🎄全场都在飞。
动作单🐑⚰🕀拆出来看都不难，难的是音乐飞快，是白芸所zj接🎐🐑⚴触的舞剧音乐中最快的。要在那么快的音乐里做好每一个zj动作，就是挑战🏚🚧技艺和体能的上限。
“在看这个zj变奏，让我觉得，🟤🟆🚹其zj酒，望着白芸的眼睛，“碰触上限，就可zj灵受到的折磨会比肉体上更多。”
他望着白🙒芸，徐徐露出有些悲伤的笑容🗼♕，“你想试试么？”
白芸坚定地点点头。
“给zj时间自己找找感觉，然后来班里跳🀫⛓🚀给zj我看。如果不行就放弃。”林风淡想了想，对白芸说话，“其zj以找苏维帮帮忙，毕竟你们跳的都是一个zj舞剧的选段。”
“🍛🈱您不怕我会被苏维影响了？”白芸怔了怔。
林风淡对她露出淡然的笑容：“已经z🗼♕j知道如何平衡📌优雅和力量了。”
于是白芸开始了她一个zj人的特训。她把重点放在18圈连转上，努🇪🛕力提升转速。
她要快一些，再快一些。
快到所zj有人都追不上。
她想或许还是下肢力量不够的缘故，她总是没练几遍就会感🎐🐑⚴到脚腕🚓和足尖酸痛，无法持续。转速自然大zj受影响。
而除了苦练，没有解决之法。
她扶着把杆练单纯的立足🍷🌫尖，没事🟤🟆🚹的🚶时候她可zj小时。
她在落地镜前观察自己，发现不知不觉间她的大zj有了清晰的肌肉线条。她的体脂率很低，腿又长，总体来看腿还是很细的，只是在这纤细中，又多了一抹力量感。时光的雕琢不会不留下🝓任何痕迹。
练得足尖实在受不了，她就会和苏维一起在操场上奔跑。这是练习耐力的最有效方式，而且也是一种发泄。吹过zj以烦恼和痛苦🅙。
苏维依然就像不🕾🏏会累一样拼命地向前奔跑着。