“第一个考核就是🙝在半个时辰内绕练武广场跑五十圈，也就是半个时辰内跑完二🁛十五里路，当陆师弟完成这个体力考核后，我再告诉你第二个考核。”
说话间，杂役拿了一个计时沙漏过来。
陆坤估算了下以前跑步时的配速，觉得没问题，和钱师兄招呼一声，迈出了步伐，跑了起来，当半个时辰快到🍼的时候，陆坤也跑完了。
钱师兄看着轻松跑完的陆坤，惊讶😪🄎道：“陆师弟，第一项果然难不住🚢你。⛷🟆🚺”
今年的考核经掌门🙝的要求🚻😡🂽给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加了十圈，不小看这十圈，现在很多外门弟子估计都完成不了。
陆坤略微喘息的向钱师兄解释🔇道：😪🄎“师兄，我🇧🚻以前在山里被狼群追杀过，体力不行的话，早就死了。”
钱师兄🉣🉅若有所思点了🗣点头，说道：“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一项就是爆发力。”😐🀠
“你看那边有个有木把🄦⛝手的石墩，约重三百斤，在十息之内举过头顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是考察你的爆⚓发力。师弟休息好了可以告诉我。”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前时，身体迅速蹲下，同时双手举起，利用惯性将石墩甩过头顶。
紧接着身体🁪🈦再站起来，这一连串的动作仅仅在一息内完成，中间陆坤丝毫不休息，完成了五🃑🗅🙏次，总共用了六息左右的时间。
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆♢🎒坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶莫名。
要知道正常弟子做这个动作，都是憋着一口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效🄔☻率。
陆坤完成这🁪🈦些，也感到有些疲惫，喘息道：“师兄不是说爆发吗，所以我身体自然而然就🌻🄎这样做了，师兄你说下一个考核吧，我休息下。”
“好吧，第🁪🈦三个项目就是力量了，在那边枯井里，放了一块五百斤的石墩，🀤你只要通过绳子把它拉上来即可，没有时间限制，但是石墩掉下去一次就算失败📞。”
“明白了，师兄。”
陆坤听到这个力🏺🟇量型项目，眼中泛出一丝兴奋，这可是他的强项，而且来到这个世界后，陆🃑🗅🙏坤总感觉力量🈜增强不少，正好测试一番。
陆坤缓缓走到称之为枯井的圆洞旁，脱掉上衣露出结实的肌肉，两📱🞥脚分开，身体略🔡微下蹲，🃑🗅🙏双手抓住绳索。
他大吼一声，猛🏺🟇一发力把重物提了起来，左右交替得缓缓往上拉，神情看上去颇为吃力。
没多久，石墩便被拉了上来，将石墩放在地面后，陆坤倒在一旁，口里喘着粗气，一🎃🎜👿副非常疲惫🅸的模样。
看见陆坤终于累🏺🟇趴下🗣了，钱师兄不知怎么，反而松🍸🌹了一口气。
说话间，杂役拿了一个计时沙漏过来。
陆坤估算了下以前跑步时的配速，觉得没问题，和钱师兄招呼一声，迈出了步伐，跑了起来，当半个时辰快到🍼的时候，陆坤也跑完了。
钱师兄看着轻松跑完的陆坤，惊讶😪🄎道：“陆师弟，第一项果然难不住🚢你。⛷🟆🚺”
今年的考核经掌门🙝的要求🚻😡🂽给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加了十圈，不小看这十圈，现在很多外门弟子估计都完成不了。
陆坤略微喘息的向钱师兄解释🔇道：😪🄎“师兄，我🇧🚻以前在山里被狼群追杀过，体力不行的话，早就死了。”
钱师兄🉣🉅若有所思点了🗣点头，说道：“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一项就是爆发力。”😐🀠
“你看那边有个有木把🄦⛝手的石墩，约重三百斤，在十息之内举过头顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是考察你的爆⚓发力。师弟休息好了可以告诉我。”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前时，身体迅速蹲下，同时双手举起，利用惯性将石墩甩过头顶。
紧接着身体🁪🈦再站起来，这一连串的动作仅仅在一息内完成，中间陆坤丝毫不休息，完成了五🃑🗅🙏次，总共用了六息左右的时间。
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆♢🎒坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶莫名。
要知道正常弟子做这个动作，都是憋着一口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效🄔☻率。
陆坤完成这🁪🈦些，也感到有些疲惫，喘息道：“师兄不是说爆发吗，所以我身体自然而然就🌻🄎这样做了，师兄你说下一个考核吧，我休息下。”
“好吧，第🁪🈦三个项目就是力量了，在那边枯井里，放了一块五百斤的石墩，🀤你只要通过绳子把它拉上来即可，没有时间限制，但是石墩掉下去一次就算失败📞。”
“明白了，师兄。”
陆坤听到这个力🏺🟇量型项目，眼中泛出一丝兴奋，这可是他的强项，而且来到这个世界后，陆🃑🗅🙏坤总感觉力量🈜增强不少，正好测试一番。
陆坤缓缓走到称之为枯井的圆洞旁，脱掉上衣露出结实的肌肉，两📱🞥脚分开，身体略🔡微下蹲，🃑🗅🙏双手抓住绳索。
他大吼一声，猛🏺🟇一发力把重物提了起来，左右交替得缓缓往上拉，神情看上去颇为吃力。
没多久，石墩便被拉了上来，将石墩放在地面后，陆坤倒在一旁，口里喘着粗气，一🎃🎜👿副非常疲惫🅸的模样。
看见陆坤终于累🏺🟇趴下🗣了，钱师兄不知怎么，反而松🍸🌹了一口气。