体育馆内
大二选瑜🄞⚑🐰伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教☏室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿♲🌖⚰出包包里面的钥匙,将自己的☏小柜子打开,取出了里面的服装🌰和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以🐈♟往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜🄞⚑🐰伽老师,开始带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没☾🅀有人看到,一双做着红色甲片🐈♟的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那🂲💯🕗些体式再复🜊🀝习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下⛽☒⚜垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉🄭收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。☜⛹🟒”
“下面,站立前屈式,🝫身体保持站立式,吸气,手臂体前☏上举,呼气,以腹🟊🝆股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,😧🃲同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
大二选瑜🄞⚑🐰伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教☏室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿♲🌖⚰出包包里面的钥匙,将自己的☏小柜子打开,取出了里面的服装🌰和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以🐈♟往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜🄞⚑🐰伽老师,开始带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没☾🅀有人看到,一双做着红色甲片🐈♟的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那🂲💯🕗些体式再复🜊🀝习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下⛽☒⚜垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉🄭收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。☜⛹🟒”
“下面,站立前屈式,🝫身体保持站立式,吸气,手臂体前☏上举,呼气,以腹🟊🝆股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,😧🃲同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”