体育馆内

    大二选瑜伽的金融系学🟀生,有一部分都🔇在这个空旷的大🊫📔教室内。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打🎆开,取出了里🙘🊩面的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻🌭🂗的铺在了自🅆🄗己以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽💐老师,开始带着学生们做⚎热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没🔯🄉有人看到,一双做着红色甲片🚆的手,缓缓的捡起那双白色的鞋🔶子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔🆰的笑道:“好🅆🄗了同学们,让我们将那些体🊫📔式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并🟀拢站直,膝盖骨🔇上提,腿肌肉收紧。

    好,胸腔☁☇上提,胸腔往上提,保🚆持住,好,我们保持5个呼🝪🍺吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立⚎式,吸气,手臂体前上举,🔶呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“停,好,同学们起来吧,可以下课了💀🎬🔎!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”