“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意🅆🄑拳包括🇻🝭有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学🜁⚲🕗自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连🅆🄑信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了🐝🀸薛🍊🆙氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有🐝🀸师🍊🆙傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。🃪🚨🕸
马步桩循序渐🜁⚲🕗进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你🅆🄑以后每天先练马步💃🏎桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册🛑🛫🟗子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《🏼基础体操》，🍉🆑都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子🛑🛫🟗别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了🛑🛫🟗明劲、暗🔧劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲🐄就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋🃪🚨🕸骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而🄵🁺裂，破🎤📂😁成了四🏼五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌🛑🛫🟗里说‘暗劲如同☯🂺📶火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。🍉🆑
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个🏳人搬了🞂👑出来。
形意🅆🄑拳包括🇻🝭有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学🜁⚲🕗自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连🅆🄑信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了🐝🀸薛🍊🆙氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有🐝🀸师🍊🆙傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。🃪🚨🕸
马步桩循序渐🜁⚲🕗进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你🅆🄑以后每天先练马步💃🏎桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册🛑🛫🟗子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《🏼基础体操》，🍉🆑都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子🛑🛫🟗别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了🛑🛫🟗明劲、暗🔧劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲🐄就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋🃪🚨🕸骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而🄵🁺裂，破🎤📂😁成了四🏼五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌🛑🛫🟗里说‘暗劲如同☯🂺📶火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。🍉🆑
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个🏳人搬了🞂👑出来。