“🆗🏮你们都不是新兵，这里的训练不是为了让你们一步步往上走，而是突破你们的极限！”
她回头看向众人，“你们都是有远大志向的战士，你们不比任何人差，更不比男人差！收起你们的小女生思想♇🆔，时时刻刻记住了，女人也是可以有远大抱负的，要做一个流血不流泪的战士，而不是一个整天只知道臭美的小女生！”
安云衫默然，看来她的皮肤，🗣🝙给她带来很大的误解。
其实倒也不难理解，毕竟这个原生态星球没有内炼法则，而正常人🄖的皮肤，在这种强度的训练之下，肯定不可能如她一样细嫩白皙。
可能换做是她也会产生疑惑，但是她却是不会同石小⛡🜀⚭华这般，如此早的下结论，当众批😹🆑评教育。
“废话我就不多说🜆了，既然来到这个女子特战队🁷👠，离开的时候，你们就是一名合格的女战士！”石小华低喝一声。🀘☩🂁
这话自然也是说给安云衫听得。
别人听了都忍不住心里冷笑，听石士长这意🏤🜄思，某人要不好过了。
也对，她们刚🚥🕠来的时候也是细皮嫩肉的，不出半个月⛡🜀⚭，一个个就都成了这个样子。
说白了还是缺练！
等到她和大家🚥🕠都一样了，哪怕弱一点都不会有人🁷👠多说什么，顶多就是被看不起呗。☔⚮🔯
长官讲🕜话🙵，下边的人没人敢插嘴说什么，更别🍚🈦说反驳了。
训练很快就开始了🜆，上午仍旧是基础训🟠🞠练🙖，锻炼体能，因为是特战队，所以这里的训练强度，比之安云衫在连队的时候还要大。
不过这🕜对如今的安云衫来说，已经不算什么，毕竟当初她在连队的时候，训练量就超过别人一倍，现在体能素质都提上来了，就更不在话下。
仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，端腹等等，男人能🂪做的训练，女人都能做。
相比较男🙵人，女人的肌肉更加不好锻炼🟠🞠，需要付出更多的努力。
一顿强训下🟋来，很多人都筋疲🗣🝙力尽，安云衫不🍚🈦出彩，但也不会出洋相。
中午饭有荤有素，主食是米饭和馒头。
不允许浪费！
三排一班的班长于曼着🀡重看了安云衫的碗和盘子一眼，石小华🅓交代过，要看住这🃏🖵🖼个女兵。
她回头看向众人，“你们都是有远大志向的战士，你们不比任何人差，更不比男人差！收起你们的小女生思想♇🆔，时时刻刻记住了，女人也是可以有远大抱负的，要做一个流血不流泪的战士，而不是一个整天只知道臭美的小女生！”
安云衫默然，看来她的皮肤，🗣🝙给她带来很大的误解。
其实倒也不难理解，毕竟这个原生态星球没有内炼法则，而正常人🄖的皮肤，在这种强度的训练之下，肯定不可能如她一样细嫩白皙。
可能换做是她也会产生疑惑，但是她却是不会同石小⛡🜀⚭华这般，如此早的下结论，当众批😹🆑评教育。
“废话我就不多说🜆了，既然来到这个女子特战队🁷👠，离开的时候，你们就是一名合格的女战士！”石小华低喝一声。🀘☩🂁
这话自然也是说给安云衫听得。
别人听了都忍不住心里冷笑，听石士长这意🏤🜄思，某人要不好过了。
也对，她们刚🚥🕠来的时候也是细皮嫩肉的，不出半个月⛡🜀⚭，一个个就都成了这个样子。
说白了还是缺练！
等到她和大家🚥🕠都一样了，哪怕弱一点都不会有人🁷👠多说什么，顶多就是被看不起呗。☔⚮🔯
长官讲🕜话🙵，下边的人没人敢插嘴说什么，更别🍚🈦说反驳了。
训练很快就开始了🜆，上午仍旧是基础训🟠🞠练🙖，锻炼体能，因为是特战队，所以这里的训练强度，比之安云衫在连队的时候还要大。
不过这🕜对如今的安云衫来说，已经不算什么，毕竟当初她在连队的时候，训练量就超过别人一倍，现在体能素质都提上来了，就更不在话下。
仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，端腹等等，男人能🂪做的训练，女人都能做。
相比较男🙵人，女人的肌肉更加不好锻炼🟠🞠，需要付出更多的努力。
一顿强训下🟋来，很多人都筋疲🗣🝙力尽，安云衫不🍚🈦出彩，但也不会出洋相。
中午饭有荤有素，主食是米饭和馒头。
不允许浪费！
三排一班的班长于曼着🀡重看了安云衫的碗和盘子一眼，石小华🅓交代过，要看住这🃏🖵🖼个女兵。