“先做一下🗴☑⚔准备运动，活动活动😈⛀🗏筋骨，然后再跑五圈，今天的训练就算结束了。”
见到周飞以后，王天风当即就说道。
“只有五圈吗？”周飞惊讶的问道⚍⚍。他都已经做好了再跑二十圈的准备了🞅👴。
“今天是第一天，🟃再跑五圈的话，运动量足够了，一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。
周飞没有多问，王天风这样🏯安排，肯定是有他的道理的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就是🜭小儿科♧。
跑完全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过🝾🐴来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了一些装备，你去试一下合不合身。”
难🙋🈱🂈怪王天风中午让🟃周飞打钱给他的，原来是买这些东西的。
两个人来到实习工厂的车队办公处，周飞很快就看🞥到了王天风买的那些运动装备，从鞋子，到上衣，再到护🜭膝、护腕等，应有尽有，绝对是装备齐全。
“这些🞪装备总共花了一万多，这是商场的发票，你看一下。”说着，王天风从口袋里掏出了那张发票递给了周飞。
周飞🝗只是笑着摆了摆手，“不用了王哥，没🝾🐴什么好看的。”
说完之后，周飞就开始逐一试穿。
不得不说，王天风肯定是🈒♜🉑下了一番功夫的🐈♟，因为所有装备的尺寸，全⚙👲🌵都合身！
“从明天开始，每一次训练，这些装备你都要穿着。”王天风见状，点了点头💯🕘道。
不管是什么形式的运动，在强身健体的同时，也会对身体产生一定的损伤，比如说最常见的跑步，就会对膝盖形成♧磨损，而这些专业的运动装备，就是用来保护运动员的。
“另外🞪，我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说，一边从上衣口袋里掏出了几张卡片，“这两张卡🐊♱你收好了。🁪🈨🀶”
周飞接过来一看，竟然是健🏯🏯身房卡以及卡丁🝾🐴车馆的会员卡！
“明天以及以后的训练，我们就把训练场所固定在这两个地方了，健身房以及卡丁车馆，这两个🞜地方我们会交🐊♱叉进行训练。”
见周飞🞪有些疑惑，王🟧天风开始一一解释起🐈♟来。
“以后的训练，上午是固定的理论培训，下午则🕫是有氧训练的阶段，并且新增了游泳这一项，跑步与游泳混合培训，至于说晚上，我会对你进行力量特训，并且主要集中在两个地方，手部力量以及颈部肌肉力量！”
见到周飞以后，王天风当即就说道。
“只有五圈吗？”周飞惊讶的问道⚍⚍。他都已经做好了再跑二十圈的准备了🞅👴。
“今天是第一天，🟃再跑五圈的话，运动量足够了，一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。
周飞没有多问，王天风这样🏯安排，肯定是有他的道理的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就是🜭小儿科♧。
跑完全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过🝾🐴来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了一些装备，你去试一下合不合身。”
难🙋🈱🂈怪王天风中午让🟃周飞打钱给他的，原来是买这些东西的。
两个人来到实习工厂的车队办公处，周飞很快就看🞥到了王天风买的那些运动装备，从鞋子，到上衣，再到护🜭膝、护腕等，应有尽有，绝对是装备齐全。
“这些🞪装备总共花了一万多，这是商场的发票，你看一下。”说着，王天风从口袋里掏出了那张发票递给了周飞。
周飞🝗只是笑着摆了摆手，“不用了王哥，没🝾🐴什么好看的。”
说完之后，周飞就开始逐一试穿。
不得不说，王天风肯定是🈒♜🉑下了一番功夫的🐈♟，因为所有装备的尺寸，全⚙👲🌵都合身！
“从明天开始，每一次训练，这些装备你都要穿着。”王天风见状，点了点头💯🕘道。
不管是什么形式的运动，在强身健体的同时，也会对身体产生一定的损伤，比如说最常见的跑步，就会对膝盖形成♧磨损，而这些专业的运动装备，就是用来保护运动员的。
“另外🞪，我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说，一边从上衣口袋里掏出了几张卡片，“这两张卡🐊♱你收好了。🁪🈨🀶”
周飞接过来一看，竟然是健🏯🏯身房卡以及卡丁🝾🐴车馆的会员卡！
“明天以及以后的训练，我们就把训练场所固定在这两个地方了，健身房以及卡丁车馆，这两个🞜地方我们会交🐊♱叉进行训练。”
见周飞🞪有些疑惑，王🟧天风开始一一解释起🐈♟来。
“以后的训练，上午是固定的理论培训，下午则🕫是有氧训练的阶段，并且新增了游泳这一项，跑步与游泳混合培训，至于说晚上，我会对你进行力量特训，并且主要集中在两个地方，手部力量以及颈部肌肉力量！”