“🚉go、go、g🄥⛔o”希丁克很有激情，🛺♴在训练场上，还一直大声怒吼。
开始集训这几天，球员们可是享受了一把魔鬼📓🚗📥训练。😼🆪💕
希丁克刚开始没怎么进行有球训练，重🖮🕿🏖点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划🁯🉑，这几天实施下来🞳😋，他感觉效果还不错。
一天2练，有球训练的时间加起来不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季🛤休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩🜾🇰🜏跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只📰能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出去享受生活😡🂷📘，放纵自己🏕🙾🐂的身材，就属他增肥最严重。
还有阿莫鲁索，他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五🔑⛥斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼，职业生涯末期，为了保持竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但🚘📩是跟林练比起来，还📮🞋是差了一筹。♬🚿
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就🅴没怎么休息，训练营开始后，🙋🈶林😡🂷📘练的身材，似乎比上赛季更匀称，精神状态更好。
最关键的，其他人都盯着🄋🟑林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会🐣🁪下降。可惜🁯🉑，不管希丁克提出什么训练计划，林练都是第一个赞成。
而且完成情况是最好🙐🈛的，每个动作都非🖮🕿🏖常标准。即使是拉筋这🜙🂤🐭样的基础训练，他也一丝不苟完成。
其他球员还好，拉莫斯就有点🜄⛒🙸受不了了。不是训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了好几天，🙾🏽完完全全感受到被林练支配的恐惧。这🍉几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只欺负🖮🕿🏖一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨的马😡🂷📘路一样，然🏕🙾🐂后费利佩就遭殃了。
他和♸🍇拉莫斯一起夹防林练，还是胜少负🖮🕿🏖多，好不尴尬。
“当年，我就是被🄥⛔林练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒👶🍖畅，“最开始的时候，我还能单独🐕⛘防守林练，不过很快，他就把我过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动作，但是偏🍥偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔几个老将上🙾🏽个赛季也感受过😼🆪💕林练的战斗力，现在好多了，看着新人在执行程序，没来由都⛦🜨开心。
尤利亚诺冲着拉莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀！上赛季，我可😡🂷📘是防守住林练👢的典范。”
“还有我，我们两个一起的时候，就把林练防住了。”德波尔也不害羞，上赛季单挑赢不了，但是♩🖵两人凭着经验，还能跟林练打个平手。
现在可不敢上去🝏挑战🙐🈛，身体还没完全恢复状态不说，他们能感受到，🟃🚜林练变得更加强大了，他们没有勇气在训练赛的时候被折磨。
开始集训这几天，球员们可是享受了一把魔鬼📓🚗📥训练。😼🆪💕
希丁克刚开始没怎么进行有球训练，重🖮🕿🏖点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划🁯🉑，这几天实施下来🞳😋，他感觉效果还不错。
一天2练，有球训练的时间加起来不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季🛤休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩🜾🇰🜏跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只📰能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出去享受生活😡🂷📘，放纵自己🏕🙾🐂的身材，就属他增肥最严重。
还有阿莫鲁索，他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五🔑⛥斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼，职业生涯末期，为了保持竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但🚘📩是跟林练比起来，还📮🞋是差了一筹。♬🚿
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就🅴没怎么休息，训练营开始后，🙋🈶林😡🂷📘练的身材，似乎比上赛季更匀称，精神状态更好。
最关键的，其他人都盯着🄋🟑林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会🐣🁪下降。可惜🁯🉑，不管希丁克提出什么训练计划，林练都是第一个赞成。
而且完成情况是最好🙐🈛的，每个动作都非🖮🕿🏖常标准。即使是拉筋这🜙🂤🐭样的基础训练，他也一丝不苟完成。
其他球员还好，拉莫斯就有点🜄⛒🙸受不了了。不是训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了好几天，🙾🏽完完全全感受到被林练支配的恐惧。这🍉几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只欺负🖮🕿🏖一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨的马😡🂷📘路一样，然🏕🙾🐂后费利佩就遭殃了。
他和♸🍇拉莫斯一起夹防林练，还是胜少负🖮🕿🏖多，好不尴尬。
“当年，我就是被🄥⛔林练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒👶🍖畅，“最开始的时候，我还能单独🐕⛘防守林练，不过很快，他就把我过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动作，但是偏🍥偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔几个老将上🙾🏽个赛季也感受过😼🆪💕林练的战斗力，现在好多了，看着新人在执行程序，没来由都⛦🜨开心。
尤利亚诺冲着拉莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀！上赛季，我可😡🂷📘是防守住林练👢的典范。”
“还有我，我们两个一起的时候，就把林练防住了。”德波尔也不害羞，上赛季单挑赢不了，但是♩🖵两人凭着经验，还能跟林练打个平手。
现在可不敢上去🝏挑战🙐🈛，身体还没完全恢复状态不说，他们能感受到，🟃🚜林练变得更加强大了，他们没有勇气在训练赛的时候被折磨。