希尔金走后,🐄☿🅍闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教练当助教，辅助她训练。
教练离开🚝🔛🁑，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时🈬🁝间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握🁪🈪🁄能在比赛中按照计划完成,还得继⛦🜨续练习。
体能该如何分布,出了问题该如🝿何调整、灵活运用,她都💌要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一🏉个月。
闻夏也开始做准备，自📣由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练🚝🔛🁑让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有♴希🛗望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没🐄☿🅍想过这么快参加世界杯,机👱🌧🁞会却突然降临。💌
自己安排训练肯定就没有有教练带时安排得那么紧🗠🜾凑。
巩固训练准备比赛,🛗闻夏平日抓🝿得够紧,临近比赛强度反💌而应该相应下调。
自从退役之🚶🗹后,闻夏的日子就过🝿得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，闻🞈💎🐯夏都难得的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过🗟🜹头来,🚶🗹闻夏发现她已经很长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然🗟🜹多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什么可做的🃘😈。⛧🜱🅻
电视打开,按动遥控器📣一个频道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。
音乐不爱，电视剧、🛗电影不喜欢，热门的👱🌧🁞综艺在她眼里也无趣得很。闻夏甚至觉得有些吵。
教练离开🚝🔛🁑，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时🈬🁝间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握🁪🈪🁄能在比赛中按照计划完成,还得继⛦🜨续练习。
体能该如何分布,出了问题该如🝿何调整、灵活运用,她都💌要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一🏉个月。
闻夏也开始做准备，自📣由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练🚝🔛🁑让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有♴希🛗望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
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巩固训练准备比赛,🛗闻夏平日抓🝿得够紧,临近比赛强度反💌而应该相应下调。
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无论是训练,还是心态，闻🞈💎🐯夏都难得的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过🗟🜹头来,🚶🗹闻夏发现她已经很长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然🗟🜹多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什么可做的🃘😈。⛧🜱🅻
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