一十三章 : 凯格尔练习法(3/3)
随后她的眼睛越瞪越大，这种情况她也有过，那可是她的特技，水漫金山之后，不就是🖐这后果吗？🃡🙔
她抓起了沙发上的抱枕，扔到了王偲如的身上，愤怒的喊道：“骚蹄子，浪狐狸🆔🏎😽！干这🖐种事！跑个🃡🙔步而已，你这是跑步吗？锻炼身体有这个锻炼法吗？你这是在锻炼什么？耻骨肌收缩能力吗！”
“耻骨肌是什么？还能锻炼吗？”柳🜎诚拿出了冰箱里的矿泉水，吨吨吨的喝了下去，十分迷茫的问道。
“你管不着！”柳依诺为了生孩子，可是查了不少资料的，王偲如这种锻炼法，🆔🏎😽实🕁在是离谱。
柳诚稍微百度了一下，啧啧称奇，他🜎还⛛🛊是第一次知道居然有个肌肉群。
不愧是练舞蹈的！
训练方🜸🕂法，⚱其实和治疗痔疮差不多🝆🈺异曲同工，都是提肛。
柳诚真的是涨了好⚇🏑一波见识，而且还有专门为此设立的所谓🚆👋：🂂🞼凯格尔练习法。
黑龙潭是密云水库附近一个景点，从柳诚租住的民舍到黑龙潭，沿途经过了五座烽火🖿台，而以烽火台为中🕅心，密云设有五个大型的森林公园。
柳诚笑着介绍到🃓：“那边就是北古口🜎，古代是重要的战略要地，如果没有这个水库，从北古口一马平川，就直抵☘⛓密云县城了。”
柳诚指着那些烽火台和不远处的山坳，他再次化🟑🜜身懂王，开始介绍这🄻🂲💯些景点。
她抓起了沙发上的抱枕，扔到了王偲如的身上，愤怒的喊道：“骚蹄子，浪狐狸🆔🏎😽！干这🖐种事！跑个🃡🙔步而已，你这是跑步吗？锻炼身体有这个锻炼法吗？你这是在锻炼什么？耻骨肌收缩能力吗！”
“耻骨肌是什么？还能锻炼吗？”柳🜎诚拿出了冰箱里的矿泉水，吨吨吨的喝了下去，十分迷茫的问道。
“你管不着！”柳依诺为了生孩子，可是查了不少资料的，王偲如这种锻炼法，🆔🏎😽实🕁在是离谱。
柳诚稍微百度了一下，啧啧称奇，他🜎还⛛🛊是第一次知道居然有个肌肉群。
不愧是练舞蹈的！
训练方🜸🕂法，⚱其实和治疗痔疮差不多🝆🈺异曲同工，都是提肛。
柳诚真的是涨了好⚇🏑一波见识，而且还有专门为此设立的所谓🚆👋：🂂🞼凯格尔练习法。
黑龙潭是密云水库附近一个景点，从柳诚租住的民舍到黑龙潭，沿途经过了五座烽火🖿台，而以烽火台为中🕅心，密云设有五个大型的森林公园。
柳诚笑着介绍到🃓：“那边就是北古口🜎，古代是重要的战略要地，如果没有这个水库，从北古口一马平川，就直抵☘⛓密云县城了。”
柳诚指着那些烽火台和不远处的山坳，他再次化🟑🜜身懂王，开始介绍这🄻🂲💯些景点。