七章 、归的主力们(1/8)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内🃑🗁传来阵阵吵杂以🔎⛅😃及一个老头儿的咆哮声🖝📩🝝。
此时的乐🕠凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜😱躺在地上，侧身支撑🔎⛅😃，手肘下是一个圆乎乎的🝁🈐瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要🃑🗁乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于🂦👀倒💼🗌🚉下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用🗞到每一块儿的🎾肌🂪肉。
相比于一周前，🟤🟃乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是👈消瘦的体型也变得🔎⛅😃强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的🂺肌肉有着明显的🗞增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🂺持这个动作足🔎⛅😃足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完🟐🜑成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一🂺次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微👈的摇晃，♔为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有🗾♦多强的控制力！”
“你🄨⛬要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“🏇🗺♆别看那🕠些大块儿一个个肿🂺的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有🃑🗁🃑🗁些扭曲，道：“德罗巴怎么说🈨🀲？”
帕特莱斯微🍋🆦微挑眉，😱他没🃑🗁想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿🐙伸出脚🂠🐌，轻轻的在乐凯的腹部顶了🔎⛅😃一下。
嘶！！
这一天在阿森纳器械室内🃑🗁传来阵阵吵杂以🔎⛅😃及一个老头儿的咆哮声🖝📩🝝。
此时的乐🕠凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜😱躺在地上，侧身支撑🔎⛅😃，手肘下是一个圆乎乎的🝁🈐瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要🃑🗁乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于🂦👀倒💼🗌🚉下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用🗞到每一块儿的🎾肌🂪肉。
相比于一周前，🟤🟃乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是👈消瘦的体型也变得🔎⛅😃强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的🂺肌肉有着明显的🗞增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🂺持这个动作足🔎⛅😃足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完🟐🜑成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一🂺次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微👈的摇晃，♔为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有🗾♦多强的控制力！”
“你🄨⛬要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“🏇🗺♆别看那🕠些大块儿一个个肿🂺的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有🃑🗁🃑🗁些扭曲，道：“德罗巴怎么说🈨🀲？”
帕特莱斯微🍋🆦微挑眉，😱他没🃑🗁想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿🐙伸出脚🂠🐌，轻轻的在乐凯的腹部顶了🔎⛅😃一下。
嘶！！