体育馆内
大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内🞒。
小姑娘脱了鞋子走进去⚕⚕,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。🏉😍
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻🞅的铺在了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列🈭🁡的瑜伽🇺老师,开始带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到🇺,一双做着红色甲片的♤手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,🝓抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习🐗⛦🜭一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,🞅双脚并⚕拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。
好👪🜖,胸腔上提,胸腔往上提,保持住,好,我们保📫🝴持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气🐏⚝,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊🞅:“停,好,同学们起来吧,可🔛以下课了🖐👳🌷!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内🞒。
小姑娘脱了鞋子走进去⚕⚕,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。🏉😍
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻🞅的铺在了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列🈭🁡的瑜伽🇺老师,开始带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到🇺,一双做着红色甲片的♤手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,🝓抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习🐗⛦🜭一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,🞅双脚并⚕拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。
好👪🜖,胸腔上提,胸腔往上提,保持住,好,我们保📫🝴持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气🐏⚝,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊🞅:“停,好,同学们起来吧,可🔛以下课了🖐👳🌷!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”