下了公交车以后,苏凉晨看着已经开始逐渐亮起灯光的街边，💰🕞心情有些莫名的&z🚱🗎wnj;闷，她也不知道坏😋⛙🚷情绪的来由是什么。
但有时候心情&👿🎧zwnj;就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事。
已经到&z🕋wnj;了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上，看🄅🞘🔙到足球队和田径队开始有序地跑着☂☏步去晚训。
苏🚣凉晨越发感慨，人真的太容易被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的人,⚗不像现&z🙃wnj;在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的&zwn🆂🌱🂶j;人的,尤其是艺术体操这项只给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复🉀🄌以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发的📺☗⛋想法，苏凉晨今晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于很用腰肢力量的动作苏🍿🍺🍈凉晨比较小心翼翼📎🙱🎊，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉♅🆃,并且越来越流畅，腰部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的&🞱zwnj;三个室友,“你闷想看什么动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本🁣就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的&zwn🀰j;身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的&zwn🍿🍺🍈j;书法，这就是她的&🉀🄌zwnj;特长了。
之所以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，📎🙱🎊再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小星星，“我可喜欢了⛂🗦。”
“一字马算🕋什么？姐姐我今天给你表演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你&z🉡wnj;的🆂🌬🂍腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，😿别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地朝👿🎧她一笑，“放心吧，没问题的。”
艺术体操表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很🁒🅏多高难度🝑🐼动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中🎅，还可以加大劈叉度。
但有时候心情&👿🎧zwnj;就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事。
已经到&z🕋wnj;了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上，看🄅🞘🔙到足球队和田径队开始有序地跑着☂☏步去晚训。
苏🚣凉晨越发感慨，人真的太容易被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的人,⚗不像现&z🙃wnj;在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的&zwn🆂🌱🂶j;人的,尤其是艺术体操这项只给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复🉀🄌以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发的📺☗⛋想法，苏凉晨今晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于很用腰肢力量的动作苏🍿🍺🍈凉晨比较小心翼翼📎🙱🎊，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉♅🆃,并且越来越流畅，腰部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的&🞱zwnj;三个室友,“你闷想看什么动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本🁣就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的&zwn🀰j;身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的&zwn🍿🍺🍈j;书法，这就是她的&🉀🄌zwnj;特长了。
之所以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，📎🙱🎊再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小星星，“我可喜欢了⛂🗦。”
“一字马算🕋什么？姐姐我今天给你表演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你&z🉡wnj;的🆂🌬🂍腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，😿别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地朝👿🎧她一笑，“放心吧，没问题的。”
艺术体操表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很🁒🅏多高难度🝑🐼动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中🎅，还可以加大劈叉度。