“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意⛁🗙🜅拳包括有桩功三体式、五行拳、十⚝💚💚二形拳。📅😟🂦
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师⚝💚💚父学习半步崩拳，🆧👽🎙之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华⚝💚💚，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功♌、静功和呼吸法，最开始的时候需要有🇱师傅时刻🄸🂒🎍盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以☤🁖暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然🁩见效慢，但不会练🝢出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每🜳🆎天🖤先练⛡⚒马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、👚深蹲等基本🚚锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了🗱🟙。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑🄷沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底🍌💼是怎么划分的？🏍🏍”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量🛤整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明😑劲，已经🆙算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪☤🁖的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血🖤发劲，拳歌里说‘暗⚤劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人☤🁖房子着火了，病重的老太🇱太却一跃而起，把家里值钱的坛🙰子柜子都一个人搬了出来。
形意⛁🗙🜅拳包括有桩功三体式、五行拳、十⚝💚💚二形拳。📅😟🂦
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师⚝💚💚父学习半步崩拳，🆧👽🎙之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华⚝💚💚，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功♌、静功和呼吸法，最开始的时候需要有🇱师傅时刻🄸🂒🎍盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以☤🁖暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然🁩见效慢，但不会练🝢出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每🜳🆎天🖤先练⛡⚒马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、👚深蹲等基本🚚锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了🗱🟙。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑🄷沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底🍌💼是怎么划分的？🏍🏍”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量🛤整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明😑劲，已经🆙算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪☤🁖的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血🖤发劲，拳歌里说‘暗⚤劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人☤🁖房子着火了，病重的老太🇱太却一跃而起，把家里值钱的坛🙰子柜子都一个人搬了出来。