睡觉是为了休息，而休息的效果却并不仅仅是由时间来决定的，这才有“睡眠质量”的说法。
根据现代科学研究表明，人的夜间睡眠大概可以分为五到六个周期，其中占据了过半时间的浅睡期和轻睡期对解除疲劳的作用效果甚微，只有深度睡眠状态的中睡期，深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
提高睡眠质量，最终要看的就是深度睡眠时间。
正常人的深度睡眠状态，大概占睡眠时间的四分之一左右。
不知道是因为太晚太累还是太香，林轩这晚的睡眠质量很高。
因为一个对他而言称得上是很香艳与刺激的意外，小妮子不得不重新去洗澡换衣服，大概洗澡的过程中反应过来——即便她不知道那些事情，林轩确实不可能不知道的，但这个混蛋还是弄到了她脸上身上……
这绝不是无意的！
愤怒的姜浅予一晚上第三次换了衣服出来就开始找林轩算账，折腾了好久后，睡觉时已经是凌晨三点多。
林轩醒来时还没有意识到自己睡了多久，只知道睁开眼后看到小妮子静静地躺在他怀中安睡，那种溢满了身心的幸福感是他从未体验过甚至想到过的。
大概是两人睡梦中已经潜意识地调整过了姿势，被她枕着的肩臂并没有酸麻的不适感，林轩看着拿掉她雪白晶莹脸颊上几缕乌黑柔顺的发丝，然后偷偷地在她脸颊上亲了一口，抬头看了看天色。
窗帘遮挡了光线，难以判断时间，又担心惊醒了小妮子，林轩伸着手臂费了半天的劲都没能够着放在床头柜上的手机，正在想办法的时候，却陡然间听到了熟悉的钢琴旋律在房间里面响了起来。
那是小妮子弹的《月光水岸（oonglo）》，他特意录下来当作闹钟铃声的。
大概是因为名字就叫浅浅，小妮子睡眠一直很浅，闹钟一响，林轩回头看了她一眼，果然见她已经迷迷糊糊地睁开了眼睛。
既然她已经醒了，林轩也就不必再顾忌，忙仰起身来拿起手机关掉闹钟，顺便看了眼时间，闹钟第一次响，时间还没到七点，也就是说才睡了四个小时。
同样的睡眠时间，他精神饱满，如果不是看到时间都几乎以为一觉睡到了中午，小妮子却还在犯困，林轩关掉闹钟回头，就见她已经又闭上了眼睛。
林轩重新躺下，紧了紧被子，然后伸手抱住她，小妮子抬了抬脑袋，让他手臂从脖颈下穿过去，也伸着手臂反抱住他，就又伏在他怀中没了动静。
林轩没想明白为啥睡的这么好，因为抱着小妮子睡，还是因为睡前那些被删掉的描述，但很快发现睡得好似乎也有麻烦。
这是正常男性在大多数的早晨都要面临的窘况，林轩抱着小妮子，思想在放纵自己和让她安静睡觉之间好一阵子摇摆挣扎。
安静躺在怀中的小妮子忽然毫无预兆地动了动，跟他拉开了一些距离，脑袋却依旧伏在他胸前，轻轻咕哝了一声：“讨厌！”
林轩抚着她依旧光滑柔嫩的脸颊，笑道：“没睡着啊？”
根据现代科学研究表明，人的夜间睡眠大概可以分为五到六个周期，其中占据了过半时间的浅睡期和轻睡期对解除疲劳的作用效果甚微，只有深度睡眠状态的中睡期，深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
提高睡眠质量，最终要看的就是深度睡眠时间。
正常人的深度睡眠状态，大概占睡眠时间的四分之一左右。
不知道是因为太晚太累还是太香，林轩这晚的睡眠质量很高。
因为一个对他而言称得上是很香艳与刺激的意外，小妮子不得不重新去洗澡换衣服，大概洗澡的过程中反应过来——即便她不知道那些事情，林轩确实不可能不知道的，但这个混蛋还是弄到了她脸上身上……
这绝不是无意的！
愤怒的姜浅予一晚上第三次换了衣服出来就开始找林轩算账，折腾了好久后，睡觉时已经是凌晨三点多。
林轩醒来时还没有意识到自己睡了多久，只知道睁开眼后看到小妮子静静地躺在他怀中安睡，那种溢满了身心的幸福感是他从未体验过甚至想到过的。
大概是两人睡梦中已经潜意识地调整过了姿势，被她枕着的肩臂并没有酸麻的不适感，林轩看着拿掉她雪白晶莹脸颊上几缕乌黑柔顺的发丝，然后偷偷地在她脸颊上亲了一口，抬头看了看天色。
窗帘遮挡了光线，难以判断时间，又担心惊醒了小妮子，林轩伸着手臂费了半天的劲都没能够着放在床头柜上的手机，正在想办法的时候，却陡然间听到了熟悉的钢琴旋律在房间里面响了起来。
那是小妮子弹的《月光水岸（oonglo）》，他特意录下来当作闹钟铃声的。
大概是因为名字就叫浅浅，小妮子睡眠一直很浅，闹钟一响，林轩回头看了她一眼，果然见她已经迷迷糊糊地睁开了眼睛。
既然她已经醒了，林轩也就不必再顾忌，忙仰起身来拿起手机关掉闹钟，顺便看了眼时间，闹钟第一次响，时间还没到七点，也就是说才睡了四个小时。
同样的睡眠时间，他精神饱满，如果不是看到时间都几乎以为一觉睡到了中午，小妮子却还在犯困，林轩关掉闹钟回头，就见她已经又闭上了眼睛。
林轩重新躺下，紧了紧被子，然后伸手抱住她，小妮子抬了抬脑袋，让他手臂从脖颈下穿过去，也伸着手臂反抱住他，就又伏在他怀中没了动静。
林轩没想明白为啥睡的这么好，因为抱着小妮子睡，还是因为睡前那些被删掉的描述，但很快发现睡得好似乎也有麻烦。
这是正常男性在大多数的早晨都要面临的窘况，林轩抱着小妮子，思想在放纵自己和让她安静睡觉之间好一阵子摇摆挣扎。
安静躺在怀中的小妮子忽然毫无预兆地动了动，跟他拉开了一些距离，脑袋却依旧伏在他胸前，轻轻咕哝了一声：“讨厌！”
林轩抚着她依旧光滑柔嫩的脸颊，笑道：“没睡着啊？”