再次来到王府的书房,上次她离开时,在一处极为隐蔽的地方做了记号,仔细查看后,她方才放下心来,这里的一切还和她走的时候一模一样。
重新退出书房,将房门关好后,她回到了自己的竹苑。深吸一口气,是时候想想明天之后的安排了~
第二天清晨,和昨天一样的时间,秦晴已经等候在场。只不过甲乙丙丁四人却没有和昨天一样如约而至。见此,秦晴没有表现出任何不满情绪,这是她意料之中的事。
大约过了一炷香时间,四人才拖着沉重的步子姗姗来迟。
“见过……见过……秦小姐,我……我们……来……晚了!”肖甲气喘吁吁地道,他已经没有多余的力气说更多的话,原本想请罪,却已无力支撑。四人累得瘫坐在地,不想再多动弹。
秦晴皱眉,常识她懂,跑步过后不可马上瘫坐,因此她厉声道“都给我站起来,我不希望以后再看到你们这副狼狈的模样!”
顿了一下,她继续道“像我这样原地踏步,甩甩手和腿!”说完便自己做起了示范。
肖甲等人见一向和颜悦色的秦小姐也有如此严厉的一面,也是微微一愣,使出全身最后的力气站了起来,按照秦小姐的方法做了起来。
几瞬过后,几人的眼睛便亮了起来,他们记得很清楚,以前刚开始晨练之时,他们也是如此瘫坐,却是要缓好久才能缓过劲来,一般人的思维,都是觉得坐着或者躺着才是最能缓解劳累的。而现在,随便蹬蹬腿,甩甩手,踏踏步,便能将疲惫去了大半,说出来估计都没什么人会相信!他们有些不可思议地看着秦晴,很想知道为什么!
秦晴没有解释原因,现代的专业名词他们闻所未闻,越解释他们定是越糊涂,索性还是举个例子来的方便易懂。
“我给你们举个例子,你们应该知道了。当我们快速奔跑后,突然止步会有怎样的情况发生?”
“会站立不稳!”
“会摔跤!”
秦晴笑道“不错!一样的道理,你们今天腿上绑了沙袋,训练强度比以往高出不少,身体一直处在高强度的压力之下,结束训练之后,需要的便是慢慢将压力降下来,直到身体适应才可坐下休息。因此,刚才如果你们直接坐下或者躺下,反而对你们的身体恢复不利!”
四人恍然!看秦晴的眼神中已是有些不同!
见威慑效果已经达到,秦晴满意地勾了勾嘴角,接着说道“你们再稍事休息,待会儿跟我去个地方!”
“是!”
两个时辰后,方山深处。
这里是不久前秦晴去觉海寺上香时发现的,当时她表面上是出门晃悠了一圈,实际上则是一直在观察四周的地理情况,见方山半山腰处地势较为平坦,便留意了下来,结果还真派上了用场。
前一天秦晴命慕白将这处地方收拾收拾,将需要准备好的圆木、铁丝网投放在这里。接下去,她打算将此处的训练设施慢慢完善下去,逐步将此处发展成为属于她自己的秘密训练基地。
重新退出书房,将房门关好后,她回到了自己的竹苑。深吸一口气,是时候想想明天之后的安排了~
第二天清晨,和昨天一样的时间,秦晴已经等候在场。只不过甲乙丙丁四人却没有和昨天一样如约而至。见此,秦晴没有表现出任何不满情绪,这是她意料之中的事。
大约过了一炷香时间,四人才拖着沉重的步子姗姗来迟。
“见过……见过……秦小姐,我……我们……来……晚了!”肖甲气喘吁吁地道,他已经没有多余的力气说更多的话,原本想请罪,却已无力支撑。四人累得瘫坐在地,不想再多动弹。
秦晴皱眉,常识她懂,跑步过后不可马上瘫坐,因此她厉声道“都给我站起来,我不希望以后再看到你们这副狼狈的模样!”
顿了一下,她继续道“像我这样原地踏步,甩甩手和腿!”说完便自己做起了示范。
肖甲等人见一向和颜悦色的秦小姐也有如此严厉的一面,也是微微一愣,使出全身最后的力气站了起来,按照秦小姐的方法做了起来。
几瞬过后,几人的眼睛便亮了起来,他们记得很清楚,以前刚开始晨练之时,他们也是如此瘫坐,却是要缓好久才能缓过劲来,一般人的思维,都是觉得坐着或者躺着才是最能缓解劳累的。而现在,随便蹬蹬腿,甩甩手,踏踏步,便能将疲惫去了大半,说出来估计都没什么人会相信!他们有些不可思议地看着秦晴,很想知道为什么!
秦晴没有解释原因,现代的专业名词他们闻所未闻,越解释他们定是越糊涂,索性还是举个例子来的方便易懂。
“我给你们举个例子,你们应该知道了。当我们快速奔跑后,突然止步会有怎样的情况发生?”
“会站立不稳!”
“会摔跤!”
秦晴笑道“不错!一样的道理,你们今天腿上绑了沙袋,训练强度比以往高出不少,身体一直处在高强度的压力之下,结束训练之后,需要的便是慢慢将压力降下来,直到身体适应才可坐下休息。因此,刚才如果你们直接坐下或者躺下,反而对你们的身体恢复不利!”
四人恍然!看秦晴的眼神中已是有些不同!
见威慑效果已经达到,秦晴满意地勾了勾嘴角,接着说道“你们再稍事休息,待会儿跟我去个地方!”
“是!”
两个时辰后,方山深处。
这里是不久前秦晴去觉海寺上香时发现的,当时她表面上是出门晃悠了一圈,实际上则是一直在观察四周的地理情况,见方山半山腰处地势较为平坦,便留意了下来,结果还真派上了用场。
前一天秦晴命慕白将这处地方收拾收拾,将需要准备好的圆木、铁丝网投放在这里。接下去,她打算将此处的训练设施慢慢完善下去,逐步将此处发展成为属于她自己的秘密训练基地。