五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃☳🃝背”、“浸衫”🔄、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗🗺♂流可🝝🌌以浃背也。
“浸衫”，为五禽💂🎾🖬戏第二阶段，⛴代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内🝢隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏🌔第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。⛌🙀
此等境界后不但是治愈一个🆜人的隐疾这么简单了。
而是☐⚍武学功法的赋予，以及一定程🈣⛭度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大🖺家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中💌的下等程度而起📑🚊，更别说中等和🉀🄍🟥上等了。
只能勉🗽强身躯浮出一层密🅚汗，便心劳力竭，做也做不得🔄了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于🇱🜔🁳千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从💂🎾🖬水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是📑🚊磨练人类在水中闭气的时长。🐝🀲
林🗧静闲🗽认为将来闯荡江湖用🆜得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换🖺又怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现🖬这呼吸竟然是用腹🜕🂁部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🃙而已。
……
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗🗺♂流可🝝🌌以浃背也。
“浸衫”，为五禽💂🎾🖬戏第二阶段，⛴代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内🝢隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏🌔第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。⛌🙀
此等境界后不但是治愈一个🆜人的隐疾这么简单了。
而是☐⚍武学功法的赋予，以及一定程🈣⛭度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大🖺家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中💌的下等程度而起📑🚊，更别说中等和🉀🄍🟥上等了。
只能勉🗽强身躯浮出一层密🅚汗，便心劳力竭，做也做不得🔄了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于🇱🜔🁳千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从💂🎾🖬水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是📑🚊磨练人类在水中闭气的时长。🐝🀲
林🗧静闲🗽认为将来闯荡江湖用🆜得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换🖺又怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现🖬这呼吸竟然是用腹🜕🂁部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🃙而已。
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