六章 、练武(1/5)
“形意拳，与太极拳、八卦掌🗔并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功🁷🁷三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自🁘🆄🍀郭云深先生，我先跟师父🚉学习半步崩拳，之后又跟着薛连信🞳😍师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取🁘🆄🍀了薛颠先生📕的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三🛦体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时🏿☑刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不🍂🅔练三体式，练马步桩。
马♽步桩循序渐进🁘🆄🍀，🁷虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“♽你以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见🏿☑上面写🔢的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方💸🖬🕱式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武🍂🅔侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的🐶🄖劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔🁷，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划🝛🝕分的？”🁑
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的🔢力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成🅨🉄🄴一挥🁷拳，发出啪的一声脆响，一块🗜木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及🗜🜜到了人🖄🐆♏体潜能的开发跟运用。
曾♽经有过这样🅨🉄🄴的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
形意拳包括有桩功🁷🁷三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自🁘🆄🍀郭云深先生，我先跟师父🚉学习半步崩拳，之后又跟着薛连信🞳😍师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取🁘🆄🍀了薛颠先生📕的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三🛦体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时🏿☑刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不🍂🅔练三体式，练马步桩。
马♽步桩循序渐进🁘🆄🍀，🁷虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“♽你以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见🏿☑上面写🔢的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方💸🖬🕱式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武🍂🅔侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的🐶🄖劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔🁷，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划🝛🝕分的？”🁑
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的🔢力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成🅨🉄🄴一挥🁷拳，发出啪的一声脆响，一块🗜木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及🗜🜜到了人🖄🐆♏体潜能的开发跟运用。
曾♽经有过这样🅨🉄🄴的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。