第八章-练武(1/5)
“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内🙄家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、🈬🁚🆗十二形拳。
共有几十个分支。
我们🈀这一脉学自郭云⛁🗙🜀深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连🈀信师🇾叔吸取了薛颠先🞨生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静⛁🗙🜀功和呼吸法，最开始🜐🁐🄻的时候需要有师傅时🞲😆⚬刻盯着，一步也错不得。
不过你现🇾在以学♬🚤业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步🈀桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题🐻。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你🈀以后每天先练马步桩，👨🙈然后照这上面练。”🐻
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武⛗🚞功秘籍呢，只见上面🅌🅇写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那😾些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能🙰🎅够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝🈀叔，我听说武功分🟤🟃了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么🅮划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练🙄出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金🖮难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声🁀而裂，破成了四五块🖻🗸☰。
“这就是明劲。”
“🜃⛆😊暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，🖹这涉及到了人体潜能的开发跟🖙运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的🙰🎅坛子柜子都一个人搬了出来。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、🈬🁚🆗十二形拳。
共有几十个分支。
我们🈀这一脉学自郭云⛁🗙🜀深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连🈀信师🇾叔吸取了薛颠先🞨生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静⛁🗙🜀功和呼吸法，最开始🜐🁐🄻的时候需要有师傅时🞲😆⚬刻盯着，一步也错不得。
不过你现🇾在以学♬🚤业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步🈀桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题🐻。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你🈀以后每天先练马步桩，👨🙈然后照这上面练。”🐻
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武⛗🚞功秘籍呢，只见上面🅌🅇写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那😾些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能🙰🎅够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝🈀叔，我听说武功分🟤🟃了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么🅮划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练🙄出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金🖮难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声🁀而裂，破成了四五块🖻🗸☰。
“这就是明劲。”
“🜃⛆😊暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，🖹这涉及到了人体潜能的开发跟🖙运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的🙰🎅坛子柜子都一个人搬了出来。